自然を楽しむ｜東京都青梅市・御岳山の旅館 南山荘公式HP

ボルダリング

２～４m程度の岩や石を確保なしで上るスポーツ

元々はフリークライミングの練習的な位置づけだったが、必要な装備が少なく手軽かつ純粋に岩を登るという行為に集中できるためフリークライミングの一形態として確立された女性でも始めやすく、近年人気のスポーツ。
御岳山周辺でもボルダリング国内確立の立役者「草野俊達」の「級段方式」で１級にあたる、日本を代表する「忍者返しの岩」があるなどボルダリングスポットが多数存在する。

トレイルランニング

山の息吹を感じながら山道を走り抜けるスポーツ

広い意味でのクロスカントリー。
マラソンと登山の両方の要素を持つスポーツ。
整地でのランニングがマラソンなら不整地でのランニングをクロスカントリーと呼ぶ。
トレイルランニングはクロスカントリーの中でも比較的走りやすい山道や林道などの整備された道を走るスポーツ。

マウンテンバイク

不整地で本領発揮するマウンテンバイク

今や全国的に街中で見かけるマウンテンバイクだが、本来は荒野、山岳地帯などの不整地での走行の為に改良されたもの。
御岳山では御岳ケーブルカーの滝本駅から登山道を登って来られる方やケーブルカーに同乗して（片道：240円）そのまま山を下るコースが基本。
御岳山⇒日の出山⇒金比羅尾根⇒五日市のコースは有名なコース。トレッキングの人が少ない平日がお勧め。

ラフティング

多摩川を下る夏のウォータースポーツ

ラフトと呼ばれるゴムボートで河を下るスポーツ。
流れの速いところでは水しぶきがかかり、爽快な気分を味わえる。
多摩川の急流ではスリリング且つ爽快な気分を味わえる。
少人数でも参加できるが、グループでワイワイ夏にお勧めのスポーツ。

体験談

「最初は皆のこぐタイミングが合わなかったのですが、だんだん揃うようになると、ボートの上で一体感を感じることが出来て、 　周りの自然や風を感じながら
川を下っていくのは、とっても気持ちが良く、楽しい時間でした。」

「こんなに手軽にラフティングが日本で楽しめるなんて思ってもいませんでした。しかも都内で！！！はじめは少し緊張して、落ちたらどうしようと思っていましたが、
ガイドさんの安全に関しての説明をじっくり聞いて安心して体験できました。」

カヌー・カヤック

時に激しく時にゆっくり。自分のペースで川下り

1人乗りや2人乗りの小型の舟。
ゆったりとした流れを流れのままに下る川下りから、急流を転覆しないように下ることもできる。
意のままに操ることができれば最高の気分かも♪
　

ツリークルージング

木の上から新しい世界を見てみよう

ツリークルージングはロープや安全保護具を使って木に登り、森や自然に親しむことができる新しいスポーツです。
友達や家族みんなで木に上ったり、森の中で時間を過ごすことにより、大自然を味わってみませんか。
　
　

森林浴

森林浴の森百選ばれている御岳山は、青梅市にある昔より地元の人々に守られてきた霊山です。

御岳渓谷は、秩父多摩甲斐国立公園でも特に美しい清流美として、環境庁から日本名水百選に指定されています。
マイナスイオンたっぷりの御岳山で癒しのツアー体験をしてみませんか？
　
　

ガイド ： 土屋　一昭

奥多摩森林セラピーガイド第１号として癒しのアシスター活動中。
森の中で出会う色々音・声、植物の放つにおいなどを五感で体感するお手伝いをします。
資格等：メディカルファーストエイド、上級救急救命、調理師免許

虫捕り

御岳山は野鳥・昆虫・植物の宝庫としても知られています。

夏の穏やかな御岳山の森の中で虫たちの歌に耳を傾けながら、小さな頃を思い出し、網を片手に時の建つのも忘れ、虫を追いかけてみませんか?
昆虫の王者！　クワガタとカブト虫に出会えるかも…？
　

ガイド ： 高橋　廉

アウトドア雑誌のカメラマンとして活躍中。
栃木県のツインリンクもてぎ内のハローキッズでネイチャーガイドを務めるほか、全国j各地で生き物の観察会を開き、生き物に触れ、観察することの楽しさを紹介しています。

ノルディックウォーク

ノルディックウォークで森林浴

ノルディックウォークとは、クロスカントリースキーのようにストックを持って歩くウォーキングの方法です。 ストックを持つことで運動量が増える一方、膝や腰への負担を軽減できます。
さあ、あなたも森林浴を楽しみながら手軽に運動できるノルディックウォークにお出かけください。

駅前山小屋 A-yard

ラフティングなどのアウトドアスポーツのコーチもやっている簡易宿

ラフティングの選手でもある関西出身のオーナーが営む宿。
現在もラフティングプランナーとして大会の企画、ツアーガイドなどをおこなっている。
09ラフティング世界選手権総合準優勝
08ワールドカップ日本大会総合優勝
07,08　ジャパンカップ年間優勝
07世界選手権総合３位
99,00,05,07,09日本代表チーム

マルガク御岳店

クライミングやトレッキングを中心としたアウトドアショップ

クライミング、ボルダリング、トレッキングなどの山を中心としたアウトドア専門ショップ。
登山ルートや御岳渓谷、御岳山周辺のボルダリングスポットなどはマルガクにお任せ♪
御岳のアウトドアをより快適にサポートするお店です。